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真我との対話 9/2

Q.
問題に向き合うことの出来ない心の弱さを癒して下さい


A.
まず、自分の弱さを責めるのを止めることです。
あなたは自分を責めることで、弱さに向き合うことを避けてきました。
そうして今は、向き合えないできた自分を責めようとしています。
あなた自身が作ったトラップに気付くことが出来ますか?

まずは今の「弱さ」からスタートすることです。

自分をジャッジしようとしている時には、気付きなさい。
落ち込むことで逃避しようとしている時には、気付きなさい。
今までの習慣によって自動的に発動する、トラップの一つ一つに気付きなさい。

あなたが感じる、心地よさや居心地の悪さに、もっと敏感になることです。
今の自分の感じに敏感になることで、余計なことはしなくなります。

いつもハートに訊いて、心地良いことをただ淡々とやっていくのです。

そのためには、心は弱くても強くてもどちらでも良いです。
心を鍛えようとする必要はありません。
ただ、余計なことをやめていけば良いのです。

そのためには
敏感でありなさい。
今この瞬間の心地よさに意識を向ければそうするほどに、
必要のない動きは消えてゆきます。
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takeshi

Author:takeshi
メンタル・コーチ、セミナー講師

鹿児島市内在住。

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